2025.07.15
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실력 없는 트레이너의 특징3
안녕하세요. 헬린이도우미, 고T입니다. 오늘 알려드릴 실력 없는 헬스 트레이너의 3번째 특징은 바로, 본...
실력 없는 트레이너의 특징2
안녕하세요. 헬린이도우미, 고T입니다. 지난 글에 이어 2탄을 주저리주저리 써보겠습니다. 이 특징들은 제...
실력 없는 트레이너의 특징1
안녕하세요. 헬린이도우미, 고T입니다. 여러분, 제 블로그 포스팅 중에서 조회수가 가장 높은 글이 무엇인...
상체운동(가슴, 어깨, 등)시 이 동작과 근육을 주의하자!
안녕하세요. 헬린이도우미, 고T입니다. 갑진년 새해가 시작된 후 첫 주말이네요. ㅎㅎ 헬린이여러분, 이번...
헬스장 고르는 방법과 선택 기준
안녕하세요. 헬린이도우미, 고T입니다. 2024년 새해가 밝았습니다!!! 여러분 떡국 챙겨 드셨나요? 저는 아...
신도시에 가면 건물마다 PT샵이 있는 걸 보고 드는 생각
안녕하세요. 헬린이도우미, 고T입니다. 최근 1~2년간 잘 정비되어 있는 택지지구나 신도시에 가면 상가건...
식단이 어려운 헬린이, 왜 어렵게 느껴질까?
안녕하세요. 헬린이도우미, 고T입니다. 어떤 주제로 글을 써볼까.. 이리 저리 짱구를 굴려보는 도중 린매...
근육이라는 게 생각처럼 단순하지 않습니다.
안녕하세요. 헬린이도우미, 고T입니다. 요즘 유튜브, 블로그 등등 정보를 얻을 수 있는 곳이 너무 많다보...
헬스 PT 회원권 서비스 받기 좋은 달 (금액할인 포함)
안녕하세요. 헬린이도우미, 고T입니다. 헬스 비수기이다보니 제 블로그 방문해주시는 헬린이분들도 다소 ...
한 끼, 1일, 3일, 일주일...제발 그만!
안녕하세요. 헬린이도우미, 고T입니다. 다이어트, 근력증가 그리고 체형교정 등을 위해 열심히 운동하고 ...