The Correct Way to Perform the Sleeper Stretch

2024.03.24

정말 중요한 내용인듯 하네요 우리가 post. capsule을 스트레칭 시키기 위해 sleeper stretch를 시켜주는데 오히려 그 자세는 post. capsule을 더 strain 시킨다고 합니다 따라서 아래와 같은 방법으로 해야

출처

https://chohyundaddy.tistory.com/entry/The-Correct-Way-to-Perform-the-Sleeper-Stretch?category=380192
adhesive capsulitis,frozon shoulder,posterior capsule,shoulder,sleeper stretch,tightness

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