2024.03.24
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안동필라테스 모던필라테스 안동시청점 종아리 스트레칭 리포머 Double calf stretch
안녕하세요 안동 모던필라테스입니다 오늘은 필라테스 리포머에서의 종아리스트레칭에 대해 알려드리려고 ...
[반포 필라테스] 필라테스 캐포머 푸시스루바를 이용한 동작 - Thigh stretch & Lunge / 루다필라테스
루다필라테스 '내 몸을 이루다 내 맘을 다루다' 1:1 개인 레슨 2:1 듀엣 레슨 가족, 친구, 연인,...
Ladder Barrel Stretch
안녕하세요. 큐어입니다. 오늘은 바렐을 이용한 스트레칭 동작에 대해 이야기해보려고 합니다. 주의 사항 ...
World's Greatest Stretch : 세계에서 가장 위대한 스트레칭?
오늘은 명절 연휴를 코앞에 두고 있는 만큼, 복잡한 이론 대신 쉬는 날 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 동작...
Double leg stretch
양쪽다리 스트레칭 double leg stretch 1.주동근육 척추굴곡근-복직근/외복사근/내복사근 고관절 굴곡근-장...
[민정무브] 번아웃극복! 생존 필라테스! 1탄 -hundred, roll&roll over, single leg circle, singleg & double leg stretch
필라테스 매트 동작 : 헌드레드, hundred 헌드레드(hundred) 운동 목적 상복부 강화, 지구력 향상, 코어 조...
One leg stretch
한쪽다리 스트레칭 single leg stretch 1.주동근육 척추굴곡근-복직근/외복사근/내복사근 2.동반근육 전방...
미이세이미야케 KNIT STRETCH PLEATS 1 니트 스트레치 가디건 KO923
me ISSEY MIYAKE 미이세이미야케 me ISSEY MIYAKE KNIT STRETCH PLE...
리포머 운동 - 업 스트레치 원 UP STRETCH 1 홍제동 메디컬필라테스&pt
? 리포머 운동 - 업 스트레치 원 UP STRETCH 1 ? ? 주 사용 근육: 배 근육과 등 폄근 ?...
성내동 필라테스 둔촌동 필라테스 <Contrology_8th_The Spine Stretch>
안녕하세요. 오늘은 Contrology 8번째 동작, Spine Stretch에 대해 배워보겠습니다. 앉은 자세에서 앞으...