수영에 도움되는 웨이트 트레이닝(헬스) 운동 1탄 : 기본 운동

0. 프롤로그 요새 즐겁게 수영 훈련을 하고 있습니다. 어릴 때의 폼을 일부라도 회복하고자 나름 운동량 짜...