2025.07.19
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보식 19일차ㅡ대구 팔공막창
막창이 보식?? 이게 웬 궤변이냐!!!! 싶지만 사실상 이건 치팅이라고 할 수도 없다. 수서역 라즈베리 스콘 ...
보식 10일차- 다 잘했는데 유혹 끝에ㅋㅋㅋ
잘 지냈는데.. 당근과 새우를 들기름에 볶는 일은 행복이었다. 당근의 과 새우 그리고 파만 딱 있는 조화로...
보식 11,12,13일차ㅡ무난하게 건강탄수화물도 시작
사진을 못 찍었는데 11일차에는 집에서 채소를 볶아서 먹었다. 들기름을 다 썼다. 커피는 1리터 자이언트 ...
보식 14, 15일차ㅡ다시 절제-^^오트죽과 슴슴채소파스타
정신없이 지나간 나날들. 이건 보식이라고 해야할지 치팅이라고 해야할지 ㅋㅋ 그래서 간만에 정신차리고 ...
보식16일차?ㅡ라기보단 치팅데이ㅋㅋ야곱의 축복
3-4일간 물단식을 하고 채소식이나 삶은 구황작물 정도의 최소 가공식채식만 먹으면 1달뒤 10킬로 감량을 ...
보식 17, 18일차 ㅡ (재기에)성공^^ 샐러드와 치아바타..불고기 덮밥은 시킨 적이 없는데?
단식 후 폭식증을 코끼리만큼 먹는 채소 식사로 채우면서 최근 한 1주일 커피도 1리터 아아를 거의 매일 마...
보식 8일차ㅡ완전성공!!과일만 먹기
이건 새벽 세시에 자려다 말고 일어나 한 입 깨문 자두다ㅋㅋㅋ 배고파서 잠이 안 왔다...기보다는 허전해...
보식8일차ㅡ코끼리식사2 배찢어지게 먹은 채소와 새우
아침 바나나 한개와 커피 그리고 마무리할 일이 있어 점심 스킵 저녁때는 뚜레쥬르 크랜베리 샐러드를 먹었...
보식 9일차 ㅡ 급 치팅데이ㅋㅋ
오늘은 콥샐러드왼 샌드위치로 시작. 샐러드는 400칼로리 좀 넘고 이 샌드위치는 260인가 그랬다. 처음으로...
보식 7일차 -자연식물식 다이어트 본격시작
오늘은 아침으로 숙성된 바나나 반개 먹음. 그리고 점심부터 저녁까지 천도복숭아 3개와 자두 일곱개정도 ...