2025.07.20
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[004. 5/5(월)] 셔틀런
워치 작동 시작을 깜빡해서 급하게 시작을 누르다 보니... 실내달리기로 설정 되었었네... 우리의 활동 범...
[003. 5/4(일)] 셔틀런 90회
오늘은 가족들과 진주성을 다녀왔네요~^^ 때마침 논개제 기간이라 무료입장이었고.. 관람객들도 엄청 많았...
[002. 5/3(토)] 셔틀런
아들들의 몸무게 관리를 위해 뜀박질(?)을 시작했습니다. 2번의 무릎 십자인대 수술로 저는 잘 뛰지 못하지...
[001. 5/2(금)] 셔틀런 80회
아..5/2일이 첫 도전이었네요..ㅋ 셔틀런(80회), 런지, 계단 오르기...런닝..등을..골고루..ㅋ 재미있네요~...
[046. 출근] 25년 4월 25일(금)
기분 좋은 금요일.... 아이들 아침을 챙겨주고 급하게 뛰쳐나왔다. 자전거 출근 길....중간에 젊은 친구가 ...
[045. 퇴근] 25년 4월 24일(목)
지난 금요일 갑작스레 친구가 급성간염이라하여 입원을 도왔던 그 병원을 지났다. 간수치가 400이 넘었다고...
[044. 출근] 25년 4월 24일 (목)
아이들 아침 챙기랴... 내꺼 챙기랴.. 정신없이 나왔는데..워치가 없네.. 급하게 자전거 어플을 찾았지만.....
[043. 퇴근] 25년 4월 23일(수)
다행히 비가 오지 않아 오랜만에 페달을 밟았다. 구름이 많아서인지 시원함을 느낄수 있었다. 유채꽃이 만...
[홈쿠킹] 백조기 조림
요즘은 생선이 그렇게 먹고 싶네요~^^;; 아이들은 그리 좋아하지 않는 눈치이지만... #인어교주해적단 어플...
[042. 출근] 25년 4월 9일(수)
유채꽃 만발.. 벚꽃들은 지기 시작하고.. 개나리도 살짝쿵 피어나고 있다.. 세상이 어지러워도 자연은 움직...