2025.07.22
출처
250415,16 식단일기, 둘째 장염, 어깨홈트
250415 이건 야식 먹은 내 탓임... ^^ 대저토마토 3개 먼저 먹고 계란 흰자 1개 먹고 모닝 요거트 + 그래놀...
250414 운동안감
250414 아.... 진짜 얼마안남았네..? 4시 40분에 일어나서 하체스트레칭좀 해줬다. 이거 시간 진짜 짧은것 ...
250412,13 헬스 어깨 , 골프 부부라운드
그름그르치..ㅋㅋ 밀리기전에 후다닥 주말일기 마무리하고 잔다 !!!! 어짜피 똑딱 예약해야해서 12시 대기...
250410 매일 운동, 식단 기록, 헬스 하체
250410 그날이 오기 7일 남아따.... 잘 버티고 있는데 입이 자꾸 터져서 아무래도... 곧 52볼 것같기도.. ...
250411
250411 새벽 3시50분 기상 모닝계란 저 샐러드는 그리팅 신제품 포케인데 잡곡이 많이들어가서 그런건지 딴...
250409 매일 헬스 등 운동, 식단기록
250409 당일은 아니지만 그래도 .. 열심히 ㅋ.... 쓰고 있는것 같다. @_@ 진짜... 전날 밤에 몸무게 상태 ...
250408 헬스 어깨 운동,식단 기록 꽃다발 @
250408 새벽 세시에 기상했다가 30분 더잠.. 설잠잠.. 집에 혼자있었더니 몬일어날까 더 불안했던듯 모닝 ...
250407 헬스 하체, 미용실, 식단일기
250407 전날 매니억었나봄 오전에 소식하고 저녁잘먹는애.. 오전업무 끝내고 아버님 선물로 들어온 케잌 직...
250405 헬스 상체 기록 아버님 생신
250405 으익.. 안되는디..52 5시 출근 4번째날 피곤해죽을것같음 오늘만 참음되 하믄서 4시기상 커피를 마...
250406 벚꽃구경
250406 진짜 많이 잤다. 남편은 애들이랑 시댁에서 9시쯤 온다고해서 7시쯤 일어난것같다. 모닝스트레칭하...