슬로우조깅: 걷기보다 천천히, 효과는 그 이상! 체지방 감소부터 스트레스 해소까지

“천천히 달리면 운동 효과도 적겠지?” 라고 생각하셨다면, 오늘 소개할 **슬로우조깅(slow jogging)**을 ...