2025.07.23
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자연스런 간헐적단식중 계단오르기 100층
저녁 7시에서 8시사이로 먹고 그다음날 점심까지 아무것도 안먹고 있다. 자연스런 간헐적 단식을 실천하게 ...
오토파지주스 4일차 마지막
결과만 말하자면 어제랑 오늘이랑.. 몸무게 똑같다 4일동안 -1.1kg 감량! 어제.. 애들 케이크먹여주다 겁나...
오토파지주스 2일차
음.. 아침부터 시작한게 아니라 월요일 저녁부터 시작한거라 2일차라해야할지 3일차라해야할지...ㅋㅋ 어쨌...
오토파지주스 맛있다
무 100g 미나리 50g 껍질안깐 배 4분의 1조각 물 100ml 넣고 믹서기에 갈으면 이 비쥬얼 갈은거에 볶은 귀...
진짜 간헐적으로 하고있다
간헐적 단식을 그만두고 1일 3식-4식 정도 하며 근력운동한지 한달반 정도 되었다. 엄마네집 다녀오면서 입...
변비직빵 차전자피 분말 리얼후기
변비....라기보다는 배변 후 잔변감과 5살딸보다도 얇은 응가굵기때문에 고민이 많던 나는 올리브오일을 먹...
PT 필요없다 주짓수를 하라! (feat.부천 주짓수 락스타도르 체육관)
와 벌써 주짓수 다닌지 한달정도 되었다. 처음에는 어렵고 무서웠는데..지금은 존잼! 일단 운동이 엄청엄청...
아침 공복에 올리브오일 먹기
#변비탈출 #공복에올리브오일 #엑스트라버진 #올리브오일 난 변비는 아니지만 배변활동이 시원스럽지 않다....
중기 밥솥이유식(feat.밥솥칸막이)
하.. 10시반에 시작해서 1시반에 끝났다 설거지하다 꼬리뼈가 넘 아파서 악악소리가 절로났다.. 도완아 엄...
도완이 백일사진 - 부천 하얀동심포토에서!
도완이 백일이 한~~~~참 지나고 나서야 사진관을 예약했다. 왜케 게을렀는지..ㅋㅋ 그러나 사진은 매우 성...