2024년 12월 1주 웨이트
2025.07.23
전 주와 비교했을 때 스쿼트 40kg → 55kg 데드리프트 40kg → 65kg 벤치 프레스 40kg → 45kg 바벨로우 25...
출처
https://blog.naver.com/gadange/223713508737
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