2025.07.24
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오른쪽 왼쪽 비대칭 골반 틀어짐 교정은 후방경사 전방경사 체크해야 통증 개선
내 골반은 앞쪽으로 쏠렸는지 뒤쪽으로 쏠렸는지를 알아야 통증 고칠 수 있습니다 많은 사람들이 다양한 체...
여자 오른쪽 골반 통증 왼쪽 틀어짐 교정을 위해 필수로 강화해야하는 근육들
운동하기 싫어하는 사람?! 접니다 저는 살면서 헬스장을 가는게 참 귀찮고 가기 싫어합니다. 그렇게 귀찮고...
오른쪽 요통, 왼쪽 허벅지 통증 오래 앉는 사람이 반드시 풀어야하는 장요근 스트레칭
하루에 얼마나 앉아계신가요? 8~9시간은 기본이라는 분들은 아프실수밖에 없습니다 24시간 중 저도 남들과 ...
봄 나들이, 천체망원경으로 오늘의 달 모양 새 관측 추천
밤 하늘 달만 이쁜게 아니라 낮 하늘 달도 이쁩니다 벚꽃이 흔날리는 봄이다 싶었는데 벌써 이렇게 더워졌...
다이어트 요요 현상을 수비하고 체중감량 플랜짜기
요요현상, 정체기 리스크를 생각한 다이어트 플랜을 짜셨나요? 키 165cm에 49~51kg을 왔다갔다했던 10대, 2...
편향적 사고를 조심하자
최근에 웃픈 일이 있었다. 거리조절을 잘못한 결과라고 생각하면서, 엉켜버린 실타래를 방치해야하는 찝찝...
백선생 만들기 재료로 감기 예방 음료 뱅쇼 만드는법
우리나라 쌍화탕같이 유럽사람들이 먹는 음료 백종원선생님이 작년 크리스마스가 다가오면서 뱅쇼만들기 레...
간만에 하고싶은게 생겼습니다
열심히 달려오면 갑자기 허무해질때가 있는것같습니다 꽤나 번아웃으로 헤맸었는데 오랫동안 하고싶은게 생...
다리 하지정맥류 초기증상과 종아리 쥐나는 이유 예방
다리 쥐나서 자다 깨보신적 있으신가요? 저희 엄마는 밤에 주무시다가 갑자기 악 하고 깨십니다. 오래 서서...
왼쪽 발뒤꿈치, 오른쪽 발바닥 통증이 시작됐다면 족저근막염 치료방법 알고 개선해야합니다
찌릿찌릿 안걸을수도 없고... 걸을때 아픈게 제일 무섭습니다 무릎이 안좋아서 한때 걷는걸 최소화해야할때...