2025.07.24
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군포탁구트레이닝
오늘은 탁구피지컬 훈련 과정을 포스팅 하려합니다. 대광중탁구부선수입니다. 돈쌤에게 레슨 받으려 주말마...
펜싱 반월상연골 수술 후 재활과정
펜싱선수 반월상연골 수술 1주차 부터 3개월3주차까지 재활 과정 일부 공개 22년 트레이닝경력 돈쌤의 노하...
군포PT 40대여성 다이어트(-4.4kg)목적 후기
안녕하세요, 박수인 트레이너입니다. 오늘은 다이어트를 목적으로로 함께한 40대 직장인 여성분의 웨이트, ...
군포당동축구피티 축구피지컬트레이닝
신평고엄준혁선수 방학기간 동안 돈쌤트레이닝센터에서 피지컬 트레이닝을 받았습니다. 단국대 합격을 진심...
2023스파르탄레이스삼척(맹방해수욕장)
공식적인 대회를 보니 3년 전 하이원트레일러닝20km가 마지막였더라고요 아마도 사업에 집중하다 보니 개인...
군포펜싱피지컬트레이닝
군포펜싱국대들이 재활, 컨디셔닝,피지컬 목적으로 많이찾는 돈쌤트레이닝센터 21년차 트레이너 돈쌤이 직...
군포PT 20대여성 골격근증가+3.6kg 및 체지방감소 -7.6%
근력증가,체지방 감소를 목적으로 오신 30대 직장인 회원님입니다! 오늘은 20대 직장인 여성분이 PT를 통...
군포PT 30대남성 체형교정 및 근력증가+0.7kg
근력증가 목적으로 오신 30대 직장인 회원님입니다! 처음 방문하셨을 때, 척추 측만도 심하시고 어깨라인이...
군포PT 29세남성 체형교정 및 체중감량 -5.3kg
체중감량 목적으로 오셨지만 측만도 심하시고 골반도 많이 돌아가 있으셔서 둘 다 목표로 하고 PT를 진행...
35세남 군포척추측만교정
군포척추측만교정 포스팅입니다 35세남성이고 직업 특성상 하루 종일 서서 일을 하셔서 짝다리 포지션을 많...