적정 심박 유지 및 적절히 영양분 섭취하면 피로도가 덜하다.
2025.07.24
62 Km 가 긴 거리는 아니지만 야간근무에 3일 연짱 라이딩인것을 감안하면 무리이긴 하다. 운동 신...
출처
https://blog.naver.com/boaralee1/220128663125
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