2025.07.24
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스위치온 다이어트 2주차 (캠핑, 내맘대로식단주의)
2주차 결론 몸무게-0.5kg & 체지방 유지된 수준 / 근육 조금 빠짐 운동: 공복 스텝퍼 40-60분으로 3회 ...
스위치온 다이어트 1주차 식단 일기 (4-7일)
결론은 1킬로쯤 빠졌는데, 총 2킬로 정도 빠졌다가 체중 오르는거 보니까 생리때문인듯?! 그럼 체지방이 1...
스위치온 다이어트 3일차
3일차! 몸무게 -0.7kg 아침에 일어나서 요가 30분 아침: 랩노쉬 프로틴 드링크 초코 -> 거슬리는 맛은 ...
누베베 한약 다이어트 식단일기 18-25일
초반에 몸무게가 확 줄어드는거 같았는데 2킬로쯤 빠지고 정체기가 왔다, 그래도 식습관 잡으며 금주하고 ...
누베베 한약 다이어트 식단일기 12-17일
12일째 아침은 베노프 단백질바 개시! 단백질 함량이 많아 성분이 좋은데 맛이 미쳤다고 해서 샀다. 나쁘지...
누베베 한약 다이어트 7-10일 식단일기
7일차 식단일기 토요일! 아침은 반숙란 2개+ 전날 남은 반찬 조금+ 아아 점심은 돼지갈비 아가들 먹...
누베베 한약 다이어트 식단일기_ 11일
오랜만에 잘 자고 6시에 눈이 떠져서 간단히 요가를 했다. 아침 : 매일두유 오리지널 + 삶은계란 한...
누베베 한약 다이어트 5일차 식단일기
아침 바나나 한개+ 오이 포도 조금 점심 곤약김밥 + 컵누들 매운맛 김밥은 라이틀리에서 나온건데 냉...
누베베 한약 다이어트 2-4일차
2일차, 아침에 일어나니 0.5 킬로 줄어있었다. 식단 조절을 하긴 했지만 그동안 안먹어도 몸무게가 그대로...
누베베 한약 다이어트 1일차
누베베 한의원 다이어트를 시작했다. 그래도 인생이 다이어터인데, 의지만 좀 있음 되지 않을까 싶어서 저...