2025.07.25
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핵심은 전거근! 어깨 근육 해부학으로 목,어깨 통증 잡아보자
안녕하세요 피너츠송입니다. 예전에는 허리 디스크 때문에 고생하는 분들을 많았는데요, 요즘은 어깨와 목...
러닝일기8, 러닝 달리기는 상체운동?!
안녕하세요. 러닝 달리기로 튼튼한 팔을 갖게 된 피너츠송입니다. ?!?! 다리가 아니고 팔입니다. 주말에 인...
러닝일기6, 하천과 도심달리기 비교와 카르보넨 공식
안녕하세요. 웨이트보다 달리기를 즐기고 있는 피너츠송입니다. 저는 평소에 제가 재미를 느끼는 강도와 시...
겨울러닝때 써본 나루마스크X5 후기리뷰, 자전거 탈 때도 좋을듯!
겨울러닝을 하다 보니 러닝화 말고도 중요한 게 생기더라고요. 바로 겨울런닝복장인데요, 솔직히 말해 달리...
러닝일기5, 업힐과 다운힐 달리기와 시티런 신호등 대기
안녕하세요. 추위와 맞서 싸우고 있는 초보러너 피너츠송입니다. 요즘 모자(혹은 비니), 마스크, 장갑으로 ...
러닝 일기 4, 가민 시계 심박수 없음 오류와 아침 달리기
안녕하세요. 초보러너 피너츠송입니다. 스트레스 풀려고 러닝 했다가 스트레스를 받아 빡침 달리기로 끝낸 ...
러닝일기3, 생리현상은 못참아...
안녕하세요. 작심삼일에 3번째 일기를 쓰는 피너츠송입니다. 오늘은 약간 부끄러지만 나에게는 절대 일어나...
러닝일기2, 민티런과 직장에서 집까지 달리기로 퇴근
안녕하세요. 두 번째 러닝일기를 쓰는 피너츠송입니다. 오랫동안 방치했던 블로그를 다시 시작하게 된 가장...
러닝일기1, 시작이자 마지막이 될 수도 있지만!
안녕하세요. 런생아 피너츠송입니다. 저의 첫 러닝 시작은 런데이앱을 켜고 들으면서 달리기였으나 점점 유...
푸마 포에버런 나이트로 안정화 러닝화로 합격
안녕하세요. 러닝 장비를 모으고 있는 런생아 피너츠송입니다. 러닝화 하나만 신으면 신발이 그렇게 빨리 ...