2025.07.25
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러닝일기13화, 달리기예절? 러닝매너? 마주 오는 러너와 시선처리
안녕하세요. 주말에 여유롭게 거북이 러닝을 즐긴 피너츠송입니다. 지난주 급작스러운 생리현상으로 8킬로 ...
러닝일기11화, 달린 후 종아리가 땡땡해진 느낌 (써코니 엔스에 대한 고찰)
안녕하세요. 초보러너 피너츠송입니다. 어쩌다가 써코니 엔돌핀 스피드2와 3를 모두 구매하게 되어 신어보...
러닝일기 12화, 러닝코스를 바꿔야할까...
안녕하세요. 러닝일기11화에서 오늘 저녁은 운동을 쉬겠다고 했던 피너츠송입니다. 겨울인데 바람이 차갑지...
러닝일기10화, 업힐러닝(언덕달리기)과 코피, 그리고 빡런!
안녕하세요. 오전, 오후 하루에 나눠서 2번 달리기를 해본 피너츠송입니다. 오전에는 업힐러닝(언덕달리기)...
러닝일기9, 러닝인가 트레일러닝인가
안녕하세요. 도시에서 트레일러닝을 즐기는 초보러너 피너츠송입니다. ㅋㅋㅋㅋㅋ 으슬으슬 춥고 몸에서 열...
러닝일기7, 체지방 줄이는법 유산소운동 러닝 달리기 인바디결과
안녕하세요. 러닝 경력 2달차인 햇병아리 피너츠송입니다. 많은 러너분들이 한 달 단위로 러닝 정산을 하시...
핵심은 전거근! 어깨 근육 해부학으로 목,어깨 통증 잡아보자
안녕하세요 피너츠송입니다. 예전에는 허리 디스크 때문에 고생하는 분들을 많았는데요, 요즘은 어깨와 목...
러닝일기8, 러닝 달리기는 상체운동?!
안녕하세요. 러닝 달리기로 튼튼한 팔을 갖게 된 피너츠송입니다. ?!?! 다리가 아니고 팔입니다. 주말에 인...
러닝일기6, 하천과 도심달리기 비교와 카르보넨 공식
안녕하세요. 웨이트보다 달리기를 즐기고 있는 피너츠송입니다. 저는 평소에 제가 재미를 느끼는 강도와 시...
겨울러닝때 써본 나루마스크X5 후기리뷰, 자전거 탈 때도 좋을듯!
겨울러닝을 하다 보니 러닝화 말고도 중요한 게 생기더라고요. 바로 겨울런닝복장인데요, 솔직히 말해 달리...