2025.07.25
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달리기의 모든 것 : 남혁우 지음
'애프터 번' 운동 후 열량 회복과 혈액 노폐물 제거를 위해 계속 열량이 필요한 상태 텔로미어 ...
길 위의 뇌 : 정세희 지음
뇌 가소성 (brain plasticity) 뇌는 변한다. 미리 변화시켜놔야 한다. 노후에는 너무 힘들어진다. 달리는 ...
K 민주주의 내란의 끝 : 전우용. 최지은 지음
내가 학교에서부터 배워 온 우리나라 민주주의 역사는 잘못되었다. 최근 민주주의 위기란 흐름에서 근현대 ...
돈의 심리학 : 모건 하우절
21년 1회 독서 22년 2회 독서 24년 3회 독서 매년 다시 읽으며 되새김해야 되는 책 아무도 미치지 않았다.
러닝 7개월 몸무게,허리둘레 변화
요가와 식이요법만 해오다가 6월부터. 뭣 때문인지 러닝을 시작했다. 처음엔 100미터도 숨차던 게 지금은 3...
Man's search for meaning
죽음의 수용소에서 빅터 프랭클
호흡의 기술 : 제임스 네스터지음
러닝을 하면서 몸에 대해 더욱 궁금해지고 공부를 해야겠다는 생각에 김성우(마인드 풀 러닝스쿨) 님의 추...
지금 당장 연금 투자를 시작하라
오기찬 지음 포트폴리오 자산배분투자 4~8% 정도의 꾸준한 수익률로 비교적 안정적 투자에 관련한 책 동의...
국민연금 2024년 운용수익률현황
국민연금 2024년 운융수익률 11.34% 역대 평균이 6% 정도라면 2배 정도 높은 수익률 평균 회귀 하면 올해는...
대학/중용
수신제가 치국평천하 중용 중화 올해 나의 다짐 "수신" 다른 외부 영향 없이 내 마음과 내 몸을 ...