2025.07.29
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부산 송정 숨은 밥집 보헤미안키친
안녕하세요 오늘은 숨은 부산 송정 밥집 보헤미안 키친입니다. 여기 위치도 조금 애매하고 가시적으로 음식...
해운대 좌동 재래시장 맛집 하가원
안녕하세요 오늘은 제가 아주 좋아하고 오랬동안 즐겨 방문했던 좌동 재래시장 맛집 !! 하가원 콩국수입니...
부경대 경성대 해금횟집 후기
며칠전 다녀온 부산 부경대 경성대에 있는 해금횟집이에요 ! 오랜만에 횟집 스타일을 다녀왔는데 너무 잘 ...
가슴운동 순서대로 올려봅니다
안녕하세요 기백이입니다 ㅎ 오늘은 제가 가르치고 있는 서모씨 !!ㅎㅎ 저랑 하는 마지막 가슴훈련이라 추...
웨이트 트레이닝 호흡법에 대해서
안녕하세요. 기백이입니다 ! 오늘은 웨이트 트레이닝할때 호흡법에 대해서 한번 알아볼게요. 저는 왠만하면...
이두운동 루틴과 자세에 대해서 알아볼게요
안녕하세요 기백이입니다. ㅎㅎㅎ 오늘은 이두 운동의 루틴과 자세에 대해서 알아볼게요. 이두는 장두와 단...
레그컬 자세와 효과 알아봅시다
안녕하세요 기백이입니다 ㅎ 오늘은 대퇴이두 [햄스트링] 훈련에 대해 알아볼게요 !! 대퇴이두는 인간이 가...
후면삼각근 운동 모음집
안녕하세요 기백이입니다 ! ㅎㅎ 오늘은 어깨운동 중 뒷 어깨 !! 즉 후면삼각근에 대해서 알아볼게요. 어깨...
집에서 하는 맨몸운동 루틴 짜봤어요
안녕하세요 !! 기백이 입니다 ㅎㅎ 오늘은 맨몸 운동 루틴을 한번 짜봤습니다. 맨날 헬스장에서만 하는 운...
여자 헬스 초보 루틴에 대해 간단히 정리해봅니다
안녕하세요. 기백입니다 !! ㅎㅎ 오늘은 여자 헬스 초보 루틴에 대해서 알아보겠습니다. 루틴과 분할까지 ...