2025.07.31
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골고루먹는 메뉴..건강한 식사의 기본이죠.
너무 당연한 이야기. 골고루 1끼 먹는 식사. 그 식사 1끼가 건강의 시작이고, 기준이 되잖아요. 요즘은 우...
건강의 기본은 우리가 매일하는 그 일상에 있죠.
방송보면 건강위해 특이한 운동이나 새로운 음식을 먹는다. 그러면 인터넷상에 그걸 검색하고 정보찾아서 ...
아침 건강식 메뉴는 샐러드로 시작
아침을 안먹는 비율이 점점 높아지고 있다죠. 바쁘기도 하지만, 아침에 30분 더 자는 잠을 포기할수 없기 ...
건강식단..당근 파스타로 시작 ㅎ
당근요리가 건강에 좋다는 이야기가 많죠. 작년부터 그래서 인스타에서 많은 요리법이 있었는데, 그중에서 ...
봄 소식이 이제는 느껴지는 날씨네요.
햇볕도 따습고. 공기도 찬기운없고. 산책하기 너무 좋은 계절이네요. 보름전까지만해도 겨울이였는데 봄이 ...
신선한 샌드위치로 건강점심을...커피도 해야지
신선한 샌드위치로 오늘 점심을 했어요. 매번 밥을 먹기엔 자꾸 뱃살이 더 나와서. 근데, 양이 넉넉(~~) 해...
햄버거가 정말 건강관리에 안좋은거 맞나요?
방송에서 패스트푸드의 가장 대표적인 음식! 햄. 버. 거! 온갖 성인병과 질병의 유발자 담배 못지 않는 우...
건강하고는 다소 먼 메뉴지만, 가족과 행복해지는 삼겹살
고기하면 건강한 음식이기엔 좀그렇잖아요. 특히, 삼겹살이면 건강에 안좋겠는걸 하실건데요. 늘 건강한 야...
주말 아침..고추장찌개로 칼칼하게
주말아침에 뭐드세요? 너무 가벼운건 그렇고, 무거운 고기는 아침부터 ㅜㅠ 고추장찌개 어떠세요? 가볍지만...
3월 연휴는 역시 가족과 함께여서 좋네요. (행복^^♡)
가족이 가장 작은 단위의 행복이것 같아요. 누군가는 힘들기도하고, 누군가는 아직 없을수 있지만, 행복이 ...