2025.08.02
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고급진 대치동필라테스ㅡ[아르코 필라테스 개인레슨후기]
3년~12년의 오래된 강사진으로 재활에 특화된 오롯이 나만을 위한 공간 프라이빗하고 고급스러운 대치동필...
필라테스,요가강사,트레이너들이 꼭 알아야하는 필독서ㅡ[5분만에 근육통 해결하는 스피드스트레칭]
필라테스, 요가강사,트레이너들이 꼭 알아야하는 필독서 5분만에 근육통을 해결하는 스피드 스트레칭 목,어...
묵타 하스타 쉬르샤아사나B
묵타 하스타 쉬르샤아사나 Mukta hasta sirsasanaB 열린 손 /지지받지 않는 머리서기 드리쉬티:나사그라...
기분을 관리하면 인생이 관리된다.
https://youtu.be/fyy6aHdkxkc 하루를 결정하는 건 그날의 기분이다 기분에 따라 그날 하루가 달라진다. ...
면목동 카페 추천ㅡ[카페 노에]
아는 친한 지인이 면목동에서 카페를 오픈했다 카페노에는 커피가 맛있는건 물론 시그니처 메뉴인 면목라테...
자세교정 유투브 채널 추천
https://youtu.be/DpfU2GK_Ss8 https://youtu.be/gcLWzVsczDs https://youtu.be/_noTIXsw4aQ ...
살아있는 공부 ㅡ죽은 공부
살아 있는 공부를 하라. 공부란 새로운 나로 깨우치기 위한 학습을 말한다. 좀 더 부연해서 말하면 공부는 ...
억압하거나 발산하지 않고 분노를 잠재우는 법
머리속 스토리를 초기 단계에서 고쳐 쓰지 못하고 분노의 스토리를 완성하는 경우도 있다.일반적으로 분노...
고민의 작은 상자에서 탈출하라.
고민하는 사람은 언제나 틀에 박혀 있다. 기존의 사고방식과 감정이 부유하는 비좁은 상자 속에 갇혀 있다....
새들이 남쪽으로 가는 날
치매로 요양원에 있는 아내와의 순간을 떠올리며 홀로 지내고 있는 보. 노년기에 접어든 자신을 돌보러 오...