2025.08.02
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잘못된 자세가 뼈와 근육,신경의 통증을 부른다?
우리 몸의 중심에 놓여 있고, 척추와 연결되어 있으며, 상체와 하체를 잇는 골반에 대해서 조금 더 자세히 ...
드리쉬티ㅡ[시선의 고정]
의미 I 드리쉬티는 육안과 마음을 함께 한곳으로 고정하는 것이다. 드리쉬티는 어떤 것에 시선을 고정하는...
그냥 하라.
잘하려고 하지마라. 그냥 하면 된다. 운동회 때 백 미터 달리기를 잘하려고 하면 긴장이 되어 다리가 후둘 ...
고급진 대치동필라테스ㅡ[아르코 필라테스 개인레슨후기]
3년~12년의 오래된 강사진으로 재활에 특화된 오롯이 나만을 위한 공간 프라이빗하고 고급스러운 대치동필...
필라테스,요가강사,트레이너들이 꼭 알아야하는 필독서ㅡ[5분만에 근육통 해결하는 스피드스트레칭]
필라테스, 요가강사,트레이너들이 꼭 알아야하는 필독서 5분만에 근육통을 해결하는 스피드 스트레칭 목,어...
묵타 하스타 쉬르샤아사나B
묵타 하스타 쉬르샤아사나 Mukta hasta sirsasanaB 열린 손 /지지받지 않는 머리서기 드리쉬티:나사그라...
기분을 관리하면 인생이 관리된다.
https://youtu.be/fyy6aHdkxkc 하루를 결정하는 건 그날의 기분이다 기분에 따라 그날 하루가 달라진다. ...
면목동 카페 추천ㅡ[카페 노에]
아는 친한 지인이 면목동에서 카페를 오픈했다 카페노에는 커피가 맛있는건 물론 시그니처 메뉴인 면목라테...
자세교정 유투브 채널 추천
https://youtu.be/DpfU2GK_Ss8 https://youtu.be/gcLWzVsczDs https://youtu.be/_noTIXsw4aQ ...
살아있는 공부 ㅡ죽은 공부
살아 있는 공부를 하라. 공부란 새로운 나로 깨우치기 위한 학습을 말한다. 좀 더 부연해서 말하면 공부는 ...