2025.08.02
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기대가 크면
기대가 크면 인간관계는 어긋날 수 있다. 사람과의 관계 맺음에 있어 상대에 대한 기대치가 크면 실망할 수...
케이피필라테스 수업후기
어느덧 매트필라테스와 소도구필라테스가 끝나고 벌써 배럴수업에 들어갔다 너무 빠르게 훅 지나가는 수업...
반드시 행복해진다
내가 행복해지려고 하면 반드시 행복해진다. 인간사 모든 일은 마음먹기에 달렸다' 는 말이 있다. 즉,...
잘못된 자세가 뼈와 근육,신경의 통증을 부른다?
우리 몸의 중심에 놓여 있고, 척추와 연결되어 있으며, 상체와 하체를 잇는 골반에 대해서 조금 더 자세히 ...
드리쉬티ㅡ[시선의 고정]
의미 I 드리쉬티는 육안과 마음을 함께 한곳으로 고정하는 것이다. 드리쉬티는 어떤 것에 시선을 고정하는...
그냥 하라.
잘하려고 하지마라. 그냥 하면 된다. 운동회 때 백 미터 달리기를 잘하려고 하면 긴장이 되어 다리가 후둘 ...
고급진 대치동필라테스ㅡ[아르코 필라테스 개인레슨후기]
3년~12년의 오래된 강사진으로 재활에 특화된 오롯이 나만을 위한 공간 프라이빗하고 고급스러운 대치동필...
필라테스,요가강사,트레이너들이 꼭 알아야하는 필독서ㅡ[5분만에 근육통 해결하는 스피드스트레칭]
필라테스, 요가강사,트레이너들이 꼭 알아야하는 필독서 5분만에 근육통을 해결하는 스피드 스트레칭 목,어...
묵타 하스타 쉬르샤아사나B
묵타 하스타 쉬르샤아사나 Mukta hasta sirsasanaB 열린 손 /지지받지 않는 머리서기 드리쉬티:나사그라...
기분을 관리하면 인생이 관리된다.
https://youtu.be/fyy6aHdkxkc 하루를 결정하는 건 그날의 기분이다 기분에 따라 그날 하루가 달라진다. ...