2025.08.04
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[주촌피티] 알게모르게 몸이 좋아지는 방법 (식단꿀팁)
안녕하세요 #공부하는트레이너오종호 입니다! 이제 슬~슬 봄이 다가오나봅니다 날씨가 따뜻해지고 있어요!!...
[주촌피티] 하체운동 끝판왕 "레그프레스" 꿀팁
안녕하세요! #공부하는트레이너오종호 입니다:) 오늘은 하체운동 꿀팁을 들고왔습니다. 발 위치 세팅 이런...
[김해피티/김해PT] 4개월간 회원님 운동과정 및 변화
안녕하세요 #공부하는트레이너오종호 입니다 :) 4개월 간 운동열정 가득한 울 회원님과 즐거운 운동시간을 ...
하체운동 할 때 무릎통증 원인?! + 해결책
안녕하세요!! #공부하는트레이너오종호 입니다 :) 블로그를 다듬고, 다듬어 알차고 좋은 내용을 주1회로 함...
등 운동 효율적으로 잘하는 방법 (#등운동꿀팁)
안녕하세요! #공부하는트레이너오종호 입니다 :) 블로그를 다듬고, 다듬어 알차고 좋은 내용을 주1회로 함...
[주촌PT] 가슴운동 루틴이 궁금하다구요? [*실제수업내용*]
안녕하세요! #공부하는트레이너오종호 입니다 :) 오늘은 회원님과의 수업내용을 담아봅니다! 열정가득 울 ...
힙 쓰러스트 운동 시, 자극 제대로 안오는 경우
안녕하세요!! #공부하는트레이너오종호 입니다 :) 본 블로그는 주2회 업로드를 원칙으로 진행하고있습니다!...
[ *이번주 꿀팁* ] 여성분들이 가슴운동을 해야하는 이유
안녕하세요! #공부하는트레이너오종호 입니다 :) 이제 진~~~짜 춥습니다 옷 따숩게 입고 감기조심하세요 :)...
무조건 도움되는 최고의 하체 운동 꿀팁
날씨가 바뀌면서 뭔가 공허하고~ 깨끗하게 드시는 것도 놓게되고~ "운동이라도 해야겠다" 생각들...
운동 시, 가슴을 들고싶어도 가슴이 안열려요 (가동성 제한 해결법)
안녕하세요! #공부하는트레이너오종호 입니다! 이제 진짜 가을+겨울입니다! 낮에는 덥고, 아침 밤은 넘 춥...