2025.08.04
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마이프로틴 연말 최대 할인인 11.11 슈퍼세일 기념 신제품 소개 (+할인 코드 및 안내)
마이프로틴 연말 최대 할인 안내와 11월 11일 슈퍼세일 기념으로 출시된 신제품을 소개 하는 글입니다. 안...
고관절 스트레칭 으로 할 수 있는 골반 교정 운동 2탄 (장요근, 이상근, 내전근 등등)
고관절 스트레칭으로 할 수 있는 골반 교정 운동 루틴을 소개하는 글입니다. 안녕하세요 슈브핏 힐스페셜리...
암 풀 다운 으로 광배근 운동 정확하게 하기 (등 근육 운동 필수 동작)
등 근육 운동으로 필수 동작인 스트레이트 암 풀 다운 동작을 소개하는 글입니다. 안녕하세요 슈브핏 힐스...
폼롤러 복부 운동 루틴! 허리통증 최소화하면서 하복부 운동 하는 법
허리 통증을 최소화 하면서 폼롤러를 이용해 할 수 있는 복근 운동을 소개하는 글입니다. 안녕하세요 힐스...
손목 스트레칭 부터 전완근 강화 운동까지 체계적으로 하는법
손목 스트레칭 부터 손목과 전완근 강화운동 까지 체계적으로 하는 방법을 소개 하는 글입니다. 안녕하세요...
폼롤러 운동 법 허리에 좋은 운동 (허리 근력 강화 + 스트레칭)
폼롤러 운동 법 중 허리에 좋은 운동을 소개하는 글입니다 (허리 스트레칭과 허리 근력 강화 운동) 안녕하...
어깨 스트레칭 으로 라운드숄더 와 승모근 없애는 운동 동시에 하기
어깨 스트레칭으로 라운드 숄더와 승모근 없애는 운동 효과를 동시에 기대 할 수 있는 동작을 소개 하는 글...
덤벨 컬 해머 컬 : 남자 여자 대표적인 팔 이두 운동 정확하게 하기
남자 여자 모두 많이 하는 덤벨 팔 운동 중 이두 운동의 대표적인 덤벨 컬과 해머 컬의 올바른 자세를 소개...
발목 강화 운동을 위한 재활운동의 일반적인 순서
발목 강화운동을 위한 재활운동의 일반적인 순서를 소개하는 글입니다. 안녕하세요 슈브핏 힐스페셜리스트 ...
올바른 스쿼트 자세와 하체운동 전에 하면 좋은 준비운동 (골반 스트레칭)
스쿼트의 올바른 자세와 잘못된 자세를 소개하고, 하체운동 전에 하면 좋은 골반 스트레칭 및 준비운동을 ...