2025.08.04
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어깨 스트레칭 앉아서 할 수 있는 자세로 라운드숄더와 오십견 예방 운동으로 추천
라운드숄더와 오십견 예방운동으로 추천하는 어깨스트레칭을 소개하는 글입니다. 안녕하세요 슈브핏 힐스페...
마이프로틴 연말 최대 할인인 11.11 슈퍼세일 기념 신제품 소개 (+할인 코드 및 안내)
마이프로틴 연말 최대 할인 안내와 11월 11일 슈퍼세일 기념으로 출시된 신제품을 소개 하는 글입니다. 안...
고관절 스트레칭 으로 할 수 있는 골반 교정 운동 2탄 (장요근, 이상근, 내전근 등등)
고관절 스트레칭으로 할 수 있는 골반 교정 운동 루틴을 소개하는 글입니다. 안녕하세요 슈브핏 힐스페셜리...
암 풀 다운 으로 광배근 운동 정확하게 하기 (등 근육 운동 필수 동작)
등 근육 운동으로 필수 동작인 스트레이트 암 풀 다운 동작을 소개하는 글입니다. 안녕하세요 슈브핏 힐스...
폼롤러 복부 운동 루틴! 허리통증 최소화하면서 하복부 운동 하는 법
허리 통증을 최소화 하면서 폼롤러를 이용해 할 수 있는 복근 운동을 소개하는 글입니다. 안녕하세요 힐스...
손목 스트레칭 부터 전완근 강화 운동까지 체계적으로 하는법
손목 스트레칭 부터 손목과 전완근 강화운동 까지 체계적으로 하는 방법을 소개 하는 글입니다. 안녕하세요...
폼롤러 운동 법 허리에 좋은 운동 (허리 근력 강화 + 스트레칭)
폼롤러 운동 법 중 허리에 좋은 운동을 소개하는 글입니다 (허리 스트레칭과 허리 근력 강화 운동) 안녕하...
어깨 스트레칭 으로 라운드숄더 와 승모근 없애는 운동 동시에 하기
어깨 스트레칭으로 라운드 숄더와 승모근 없애는 운동 효과를 동시에 기대 할 수 있는 동작을 소개 하는 글...
덤벨 컬 해머 컬 : 남자 여자 대표적인 팔 이두 운동 정확하게 하기
남자 여자 모두 많이 하는 덤벨 팔 운동 중 이두 운동의 대표적인 덤벨 컬과 해머 컬의 올바른 자세를 소개...
발목 강화 운동을 위한 재활운동의 일반적인 순서
발목 강화운동을 위한 재활운동의 일반적인 순서를 소개하는 글입니다. 안녕하세요 슈브핏 힐스페셜리스트 ...