2025.08.05
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더이상 궁금해하지마!! 모든 걸 알려줄게!!
더이상 궁금해하지마!! 모든 걸 알려줄게 스쿼트 궁금하신 분들 모여요!!! 1시간 40분의 여정으로 140살까...
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내가 근테크를 하는 솔직한 이유:)
내가 근테크를 하는 솔직한 이유 나도 어느덧 나이가 들었다. 젊을 땐 몰랐다. 가만히 있어도 몸이 잘 버텨...
바디버든??? 줄여보자고!!!
바디버든 줄이기 프로젝트 '바디버든(body burden)'은 우리 몸에 쌓여 있는 유해물질의 총량을 ...
내가 릴리스 명상을 해야만 하는 이유
내가 릴리스 명상을 해야만 하는 이유 귀하고도 소중한 일요일 아침, 나는 조용히 집을 나섰다. 단지 명상...
평온한 주말을 사랑해 (내맡김의 향연)
평온한 주말을 사랑해 (내맡김의 향연) 이토록 평온한 아침이 또 있을까? 모든 생각과 걱정이 사라진 고요...
노는 것, 그 자체가 삶의 치료다 #지금은잘놀아야할때!!
노는 것, 그 자체가 삶의 치료다 우리는 종종 ‘노는 것’을 사치처럼 여긴다. 어른이 되어가며 노는 시간...
바라지 않아야 바라는 대로 큰다
바라지 않아야 바라는 대로 큰다 더 이상 바라지 않기로 했다. 그 말이 마음 깊이 박힌 건, 어느 날 문득 ...
“내가 왜 운동하는가”를 느끼는 하루
“내가 왜 운동하는가”를 느끼는 하루 운동을 마치고 나면 참 기분이 좋아진다. 몸이 개운하고, 마음도 가...
앵콜앵콜 5월프로모션은 앵콜입니다:)
황금연휴 잘 보내셨나요? 충전 잘 하셨다면, 이제 움직일 시간이에요! 5월 한 달간, 반응 좋았던 프로모션...