당뇨 고혈압 잡는 잡곡? 수수 효능 중년 이후 꼭 먹어야 합니다

“요즘 밥맛이 자꾸 없어요. 이상하게 밥만 먹고 나면 속도 더부룩하고요.” “쌀밥 말고 현미나 잡곡밥으...