2025.08.11
출처
다이어트일기 2주차 식단
다이어트 pt 시작후 2주가 지났다. 아직까지 근력운동보다 유산소 운동과 식단관리 위주라 딱히 드러나는 ...
다이어트 일기3일차 - 유산소운동40분, 스피닝 40분
아침 바나나1개 ,고구마말랭이5개 ,아몬드6알 아침엔 고구마가 좋지 않다고 했는데 아침에 이동하면서 먹을...
다이어트일기4일차 -러닝머신10분 워밍업, pt2회, 유산소40분
아침 현미밥 1/2공기,배추국 건더기만 조금 우엉채조림,고구마전작은거1개, 두부조림,곱창김2개 아침7:30분...
다이어트일기 2일차 -pt 1회,유산소운동40분,다이어트식단
다이어트 3개월정도 잡고 오늘은 2일차 pt는 첫번째 수업이다. 아침 현미밥1/3공기 고등어구이반쪽 우엉조...
40대 건강하고 이뻐지기
‘지금은 헤어지는중입니다’ 라는 드라마를 보다 문득 깨달았다. 송혜교,장기용을 보면서가 아닌 송혜교 ...
[공유] 미싱꾼아내 서평이벤트) 같이입고싶은bonpon커플룩 (~금/랜덤추첨)
미싱꾼아내 서평이벤트) 같이입고싶은bonpon커플룩 (~금/랜덤추첨)미싱꾼안...
여름의 끝에서
유난히 덥다 여겨졌던 답답해 미칠것만 같던 2021년의 여름도 끝이보이는듯하다. 뜨거웠던 시간만큼이나 나...
코로나19 델타변이바이러스 피해갈수 없었다. -지금은자가격리중
벌써 2년이 넘은 시간이 흘렀는데도 코로나19바이러스는 없어지지 않는다. 얼마나 지독한 바이러스인지 시...
군위여행 - 하늘전망대 구름이 닿을듯말듯 화산산성전망대
구름이 좋은날 인스타에서 핫하던 거기를 나도 다녀왔다. 구름이 정말 손에 닿을듯말듯 그렇게 높은 산 꼭...
여름나기의 추억
세월이 흐르고 흐르면 낡은 건물이 허물어지고 찾아오는 이 없는 길이 없어지고 그렇게 하나 둘씩 세월속에...