2025.08.15
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많은 사람들이 깨어있다
운동을 하러 나가면 새벽 4시에도 아파트 창문에 불 켜져 있는 집이 많다. 물론 불 켜고 자는 사람 새벽에 ...
쉐도우복싱 다이어트 칼로리 및 효과
안녕하세요. 건강한 체력과 정신을 함께 키우는 노왕입니다. 쉐도우 복싱은 실제 상대 없이 직접 연습하는 ...
늦잠잤지만 움직이기
어제 일정으로 피곤했는지 30분 늦잠을 잤다. 집주변 가볍게 산책. 기분좋게 돌았다. 짧게라도 나와서 움직...
크로스핏 운동화 선택 시 최적화된 선정 기준 크로스핏 뜻
안녕하세요. 건강한 체력과 정신을 함께 키우는 노왕입니다. 티비나 광고에 크로스핏 크로스핏 하는데 정확...
눈 밟고 운동
녹지않은 골목길엔 아직 눈이 수북하다. 걸을때마다 나는 소리와 신발에 닿는 감각은 부드럽다. 미끄럽지도...
눈이 휘날린다
오전오후 눈온다고 했는데 새벽부터 눈발이 날린다. 새벽공기는 너무 상쾌하고 좋다. 일정이 있어 조금일찍...
아미노산 보충제 고함량 일동후디스 하이뮨 아미노포텐 후기
안녕하세요. 왜갈이입니다. 육아를 하다 보면 체력이 정말 금방 바닥나더라고요. 낮에는 아이와 놀아주고 ...
식사대용 프로틴쉐이크추천 맛있는 하이뮨 단백질 쉐이크
본 포스팅은 업체로부터 소정의 원고료를 지급받아 작성된 글입니다. 식사대용 프로틴쉐이크추천 맛있는 하...
후들후들 여자 절개 롱 와이드 일자 연청 데님 팬츠 청바지 세일중이예요
와이드 절개 데님 팬츠 여름에도 청바지~^^ 멋좀 아는 언니들은 여름에도 데님팬츠 즐겨 입으시죠~ 여름부...
분리유청단백질 효능 효과 및 하이뮨 고소한맛 프로틴 분말 가루 먹는 방법
분리유청단백질 효능 효과 및 하이뮨 고소한맛 프로틴 분말 가루 먹는 방법 운동 전후에 챙기면 좋은 제품...