2025.08.15
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멀리서 보면 달리 보인다.
새벽운동을 할때 오디오북을 같이 듣는다. 멀리서 보면 달리 보인다. 어떤문제나 처음하는 것들. 또는 일이...
자전거 수신호에 대해 알아보기 안전한 자전거 타기 팁
안녕하세요. 건강한 체력과 정신을 함께 키우는 노왕입니다. 날이 서서히 풀리면서 벌써부터 라이딩을 즐기...
선택의 결과를 받아들인다면
사는건 선택의 매 순간이다. 어떠한 선택을 했어도 후회할 수밖에 없는 게 삶이다. 선택의 결과를 어떻게 ...
가장 젊은 오늘 하루
죽음에 대해 생각해 본 적이 있나? 100세 시대라 하지만 평균 80살까지 산다면 나는 몇 년 남았지? 부모님...
움직여라
30분~1시간 움직이는 것만으로도 똑똑해 지고 집중력이 증가한다고 한다. 똑똑해 지는건 모르겠는데 확실히...
철인3종경기 트라이애슬론 2024 파리올림픽 경기 방식
안녕하세요. 건강한 체력과 정신을 함께 키우는 노왕입니다. 강한 체력과 인내심을 발휘해 극한의 경기를 ...
스피드스케이팅 매스 스타트란?
안녕하세요. 건강한 체력과 정신을 함께 키우는 노왕입니다. 겨울 스포츠의 꽃이라 할 수 있는 스케이팅. ...
반성
1월 운동기록을 절반만 올렸다. 반만성공?이 아니라 반성해야된다. 새벽운동. 나만의 시간을 만들고싶은 규...
오르다
4일동안 사정이 있어서 운동을 못했다. 어찌되었든 핑계. 내가정한 규율이 깨졌다. 반성하자. 계단오르기 ...
클라이밍화 올바르게 선택하는 방법
안녕하세요. 건강한 체력과 정신을 함께 키우는 노왕입니다. 비인기 종목이 tv나 언론을 통해 노출되면서 ...