2025.08.15
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운동습관 만드는 방법
어두운 새벽. 평소 같다면 달과 별들이 서로 네가 내가 주인공인듯 맑은 공기 위에 반짝이고 있다. 오늘 하...
사는게 힘들고 현실이 어려운 이유?
어떤 일을 시작하던지 발생했을 때 특히 처음이면 더욱 불안 떨림 공포 등으로 해결할 수 있을까? 잘할 수 ...
아름다운 세상을 보는 방법
공원 흔들 그네 의자에 앉아있었다. 앞쪽은 놀이터가 보이고 뒤쪽은 우직하게 자란 나무들이 바람에 몸을 ...
책벅지효과 운동방법 허벅지살 빼기
안녕하세요. 건강한 체력과 정신을 함께 키우는 노왕입니다. 간단하지만 효과적인 다이어트로 알려진 책벅...
근비대 뜻 근육량 늘리는 운동방법
안녕하세요. 건강한 체력과 정신을 함께 키우는 노왕입니다. 근비대는 운동과 건강에 관심이 많은 분들이 ...
대단하다라고 느끼는사람은 이렇게 한다
어릴적 우리 아빠를 보고 다른사람들이 공통적으로 했던말이 있다. "대단하다. 어떻게 해야 그런몸을 ...
대한축구협회아마추어 하는일 알아보자
안녕하세요. 건강한 체력과 정신을 함께 키우는 노왕입니다. 이번 아시안컵 이후 한국 축구에 실망한 사람...
세계 탁구선수권 대회 단체전 단일 종목 규칙
안녕하세요. 건강한 체력과 정신을 함께 키우는 노왕입니다. 24년 02월 16일~25일까지 부산 벡스코에서 열...
파크골프 치는 법 규칙에 대해 알아보자
안녕하세요. 건강한 체력과 정신을 함께 키우는 노왕입니다. 파크골프는 우리가 아는 골프와 다르게 공원이...
가장 좋은 날은 바로 오늘
걷고,뛰고,오르고