2025.08.16
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크런치 운동 시 주의할점과 효과
오늘 알려드릴 운동은 바로 '크런치'입니다. 흔히 윗몸일으키기라고 부르는 크런치 운동은 상체...
레그레이즈 효과와 올바른 자세 방법
롤하~! 오늘은 운동 포스팅으로 돌아왔어요. 하루 1시간 운동하는 시간이 이제 습관으로 잡혀있지만, 그래...
감자짜글이 믿고 만드는 백종원 레시피
이웃님들~~ 요즘 반찬은 주로 어떤걸 해서 드시고 계신가요? 매일 반찬 걱정이 끊일 날이 없는 나날이네요....
식탁을 좀더 풍성하게 더반찬
주부들에게는 가장 힘들고 번거로운 밥상차리기...한끼정도는 밑반찬으로 해결할수도 있어야하잖아요. 밑반...
편리한 친환경 장보기 오아시스마켓
요즘 정말 최애 장보기 어플이 있어요. 바로 오아시스마켓인데요. 유기농제품과 무농약제품들도 저렴하게 ...
반찬고민 해결해주는 닭갈비
즐거우 주말, 가족과 함께 하는 시간은 좋지만 주부님들은 삼시세끼 밥챙기는게 쉬운 일은 아닌것같아요. ...
에버봇 후기 우리집 로봇이모님
요즘 황사다 미세먼지다 장난아니죠? 청소하기가 여간 까다로운게 아니에요. 창문활짝 열어놓고 진공청소기...
렛풀다운 흔한 실수 5가지 올바르게 하는 법
꽤 오랫동안 블로그에서 음식리뷰를 진행하는 동안 제 체중은 서서히 올라 생애최대 몸무게를 찍었드랬죠ㅜ...
코비염 완화 치료하는 방법 7가지
요즘 미세먼지와 황사 때문에 너무 힘드시죠? 꽃은 아름답게 피어있는데 나갈수도 없고 안나갈수도 없는......
듀얼소닉 프로페셔널 후기 집에서 간편하게 피부탄력기기로 부스트업!
롤하~! 너무나도 오랫만에 찾아뵙는 롤리에요. 그동안 블로그를 할만한 에너지가 남아있지 않은 상태였거든...