어르신 운동가이드 (코어, 척추 질환 예방)
2025.08.16
튼튼한 척추를 위해서는 척추 주위를 감싸는 코어근육들이 힘을 오래 주며 버틸수 있는 충분한 근 지구력이...
출처
https://blog.naver.com/parkkr10116/223581877252
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