2025.08.16
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경남대 헬스장 테드짐세미나(1.19,호흡의 중요성)
성장은 여러방면에서 이뤄질 수 있다고 생각해요 지식의 성장, 팀워크의 성장, 전문성의 성장, 서비스의 성...
완벽한 오버헤드프레스 하는법(OHP, 스타팅스트렝스)
오버헤드프레스는 어깨사이즈를 키우기 위해 가장 많은 중량을 다룰 수 있는 운동 중 하나입니다. 하지만 ...
디지털 헬스를 이용한 치매 재활치료가 효과가 있을까?
국내의 추정되는 치매환자가 2019년에는 79만명, 2030년에는 136만명으로 예상된다고 한다. 우리는 이런 현...
산호동 헬스장 센스넘치는 테드짐 홍현기 선생님
PT를 받았는데 운동방법 티칭만 받고 끝나셨나요? ❓에서 ❗️로 바뀌는 수업 운동생리학 전문가에게 운...
뽀모도로 공부법 보다 추천하는 완벽한 공부법(만독)
이전에 완벽한 공부법을 포스팅 한 적이 있다. 인간은 망각의 동물이라 한번으로는 잊는량이 엄청나게 많다...
테드짐 교육강사 성민쌤의 어깨운동(경남대pt)
어깨 운동하는데 달그닥 거리시나요? 머리 위로 손을들 때 불편하신가요? 그러면 운동 해야죠❗️ 어떻게❓...
당기기 운동 일기(포드짐 광안점)
생각을 글로 쓰고 기록하는 행동은 자신의 자유의지로 세상을 살아갈려는 노력 중 한 단계이지 않을까? 근...
랩노쉬 프로틴 드링크 VS 마이프로틴 내돈내산 후기
단백질 쉐이크를 챙기지 못한 날 랩노쉬 프로틴 드링크를 편의점에서 처음 접했습니다. 단백질이 27G이나 ...
생활체육인들에게 추천하는 하체 운동(댓거리PT)
축구, 야구, 농구, 골프 등 생활체육을 참가하시는 분들이라면 조금이라도 해당 종목을 더 잘하고 싶다라는...
평발 운동이 좋을까? 테이핑이 좋을까? (경남대 헬스장, 댓거리pt)
평발은 크게 두 가지로 나뉘어 지는대요 유연성 평발, 강직성 평발로 나뉘어 져요 발바닥 근육들이 느슨해...