2025.08.16
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두호동 헬스장 BL짐에서 새벽운동
토요일인데도 불구하고 5시에 눈이 떠져버려서 이렇게 된 김에 어제 못한 운동을 하자고 생각하게되어 비엘...
혼자서 하는 근막이완 어깨 스트레칭
원인 없는 결과는 없다. 우리몸의 통증에도 항상 원인은 존재해요. 근육통은 근육 자체에서 통증이 유발하...
포항 헬스장 비엘짐 창포점 리뷰
포항에만 6개 지점이 있습니다. 회원권 등록시 전 지점 이용 가능합니다. 그 중에서 제일 좋다는 창포점 1...
일일권 가성비 좋은 미국 감성 창원 헬스장 브레이브짐
마산생활이 얼마안남은 시점에 감성넘치는 헬스장에서 마지막 운동을 하고 싶었어요 검색 끝에 찾은 골드짐...
경남대 헬스장 테드짐세미나(1.19,호흡의 중요성)
성장은 여러방면에서 이뤄질 수 있다고 생각해요 지식의 성장, 팀워크의 성장, 전문성의 성장, 서비스의 성...
완벽한 오버헤드프레스 하는법(OHP, 스타팅스트렝스)
오버헤드프레스는 어깨사이즈를 키우기 위해 가장 많은 중량을 다룰 수 있는 운동 중 하나입니다. 하지만 ...
디지털 헬스를 이용한 치매 재활치료가 효과가 있을까?
국내의 추정되는 치매환자가 2019년에는 79만명, 2030년에는 136만명으로 예상된다고 한다. 우리는 이런 현...
산호동 헬스장 센스넘치는 테드짐 홍현기 선생님
PT를 받았는데 운동방법 티칭만 받고 끝나셨나요? ❓에서 ❗️로 바뀌는 수업 운동생리학 전문가에게 운...
뽀모도로 공부법 보다 추천하는 완벽한 공부법(만독)
이전에 완벽한 공부법을 포스팅 한 적이 있다. 인간은 망각의 동물이라 한번으로는 잊는량이 엄청나게 많다...
테드짐 교육강사 성민쌤의 어깨운동(경남대pt)
어깨 운동하는데 달그닥 거리시나요? 머리 위로 손을들 때 불편하신가요? 그러면 운동 해야죠❗️ 어떻게❓...