2025.08.16
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겨울동안 벌크업??!?!?인생최대몸무게 갱신하다!!!
하루에 과자 꼭 한봉지 이상씩 챙겨먹고 먹고싶은대로 먹고 옆사람 먹으면 먹고, 군것질과 눈...
시작2일째 기록
강아지와 아침산책 1시간 저녁 실내사이클 30분 군것질- 과자 2봉지 ㅠ 한끼는 채소,주스, 달걀로 먹기 스...
전뇌사고 - 간다마사노리
사업이라는 게임에서 승리하기 위해서는 1)고객이원하는 것을 깊이 이해한 후에 2)라이벌이 취약한 장소(시...
독서기록- 스틱!
*메세지를 달라붙게 하는 여섯가지 핵심요소 1.단순성-메세지는 반드시 단순하고, 동시에 심오해야 한다. 2...
승자의뇌를 만들자!
글쓰기도, 다이어트도, 계획도 하루 느슨해지면 그 다음날은 어렵지 않게 느슨해지고, 또 그 다음날은 잊게...
아직 견딜만 한것인가?
지금 내주위를 둘러싼 상황들이 마음에 들지 않음에도 여전히 매일 똑같이 살고 있는걸 보면 난 아직 절실...
추억은 웜홀이다
며칠전 유튜브를 보다가 김창옥 강사님의 강연을 보게되었다 웃기도 하고, 코끝이 찡하게 감동도 받고, 위...
다이어트)명절도루묵..?
하핫.. 추석지나고 한글날 연휴까지 먹고싶은대로 먹고 뒹굴댄 결과 62k까지 빠졌던 체중이 다시 63받고 64...
나는 왜 이 꽃집에서 꽃을 샀을까?
다음주면 추석이다 부평에 들를일이 있어 다녀오다가 아버지가 생각 나서 인천가족공원에 들렀다 인천 가족...
스페인관광비자 솅겐비자 인터뷰 신청 급행 대행 안내
안녕하세요. 여행나라 한경희 실장 입니다 오늘은 스페인으로 여행가시는 분들의 솅겐비자 인터뷰 급행 안...