2025.08.17
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더 건강해지라는 병원의 선물 - 플러스 발상으로 극복
이제 주차비를 받겠다는 병원.. 더 건강해지라는 병원의 선물이라고 생각해봅니다. 뇌내혁명에서 이야기한 ...
모닝루틴
나의 오늘 아침은 10시에 시작되었다. 산책하고 아침먹고... 빅씨스 운동을 30분 따라 한다. 저번주에 빅씨...
사고의 근육을 키워주는 3세트 공부법(이윤규 공부법)
내가보는 유튜브 2023.12.18 DreamSchool 이윤규 사고의 근육을 키워주는 3세트 공부법(이윤규 공부법) ...
콩나물 듬뿍 코다리맑은탕
오늘의 메뉴 코다리탕입니다. 지난 번 트레이더스쓱배송한 반건손질코다리5미 3봉지로 소분해놨는데, 오늘 ...
아무것도 하기 싫은 날
쉬는 날 입니다. 늦잠을 잤습니다. 오늘따라 아무것도 하기 싫은 날입니다. 낮에 국 끓여먹고 퍼져있다가 ...
아침식사+망한 당근케잌
오늘의 아침 요즘 이 시간이 제일 좋아요. 창가에서 다이어리 쓰면서 아침 먹는 시간 엄마가 안줄걸 알고 ...
24.2.4 오늘의 운동, 걷기, 수면
오늘의 운동 / 걷기 / 수면 운동은 퇴근후 보리산책하며 뛰었고요. 걷기는 지금까지 6603보 수면 점수는 92...
나는 지퍼백을 사지 않습니다
♣단순한 삶을 위하여 ♣저는 지퍼백을 따로 사지 않습니다. 사지 않아도 계속 생기더라고요. 냉동제품이나...
적정 수면 시간... 충분한 잠이란?
♣잠 잘 자는 것도 습관이다!!! 올해 건강을 위한 활동목표 1순위 잠 잘 자기 2순위 운동 일주일에 100분, ...
24. 2. 3 30분 운동
운동화를 신고 보리와 함께 나갑니다. 비가 살짝 왔었는지 바닥이 젖어있네요. 우산 들고 다니시는 분들도 ...