2025.08.17
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더위에 지지 않기! 여름 건강관리 꿀팁 대방출
햇볕은 뜨겁고, 습도는 높고, 에어컨은 시원하지만 몸은 찌뿌둥… 여름은 참 애증의 계절이에요. 더워서 운...
왜 나이 들수록 살이 더 잘 찔까? 중년 다이어트, 방법부터 달라야 합니다
20대와 달리 나이가 들수록 살이 잘 찌는 이유는 무엇일까요? 중년 다이어트를 성공으로 이끄는 핵심 전략...
이것이 쇠 냄새! <2025.07.25. 금요일>
한동안 뜸 했었지~~ 웬일일까 궁금했었지~~ 엉덩이가 아파서 한동안 사라 졌었던 둔둔이입니다 돌아왔어요!...
샤로수길맛집, 서울대입구 조개구이, 거제조개집에서 몸보신하세요!
안냥? 둔둔이입니다 한동안 비가 와서 선선하니 좋았는데 날이 무척 더워졌어요! 다들 초복 음식은 잘 챙겨...
하체 붓기? 다리 굵기? 햄스트링 스트레칭 하나면 해결됩니다!
안녕하세요, 여러분! 오늘은 다이어트 중이신 분들, 특히 하체 라인이 고민이신 분들에게 꼭! 필요한 햄스...
나이를 먹을수록 처지는 가슴… 막을 수 없을까?
나이 들수록 처지는 가슴, 관리할 수 있어요. 가슴 탄력을 위한 5분 루틴과 생활 속 꿀팁 대방출! 운동부터...
2025.07.14~07.20 /week.29
07.14. 월요일 시원해져라!!! 아.... 무기력 언제 끝나? ㅜ 07.15. 화요일 시간이 너무... 자비 없이 흘러...
종아리 라인, 예쁘게 만들고 싶다면? 뒷꿈치를 들자!
카프레이즈, 하루 5분이면 다리 라인이 달라집니다 “운동을 시작했는데, 종아리는 왜 그대로일까요?” “...
엉덩이 스트레칭이 다이어트에 좋은 이유 5가지
하루 종일 앉아 있다 보면 어느 순간 엉덩이가 뻐근하고, 찌릿한 통증이 올라온 적 있으셨죠? 그건 단순한 ...
서울대입구역맛집, 은성돌판한우구이 샤로수길점 은성 한돈 모둠 후기!
안냥? 둔둔이입니다 한동안 엄청 덥더니 요즘엔 좀 선선해졌어요! 지금이다!!! 고기 좀 구워 먹어야겠습니...