2025.08.17
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장요근이 뚫리면 다이어트도 쉬워진다?! 허리통증·똥배까지 한방에 잡는 스트레칭 루틴
장요근, 몸속 깊은 곳에 숨어 있는 ‘다이어트 핵심 근육’ 장요근은 허리뼈(요추)에서 시작해 골반과 허벅...
살은 빠지는데… 왜 화장실은 못 갈까요?
다이어트할수록 생기는 변비, 원인부터 해결법까지 다이어트를 시작하면 체중은 줄어들지만, 의외로 화장실...
타올라라 주작이여! <2025.08.04. 월요일>
엊그제부터 당 떨어지고 엄청 피곤하더니 왔어요! 왔어! 그놈이 왔어요! 대자연 강림!!! 한 발짝 더 멀어진...
자꾸 미뤄지는 팔운동, 왜 꼭 해야 할까?
팔운동은 다이어트에 왜 중요할까요? 팔 라인 정리부터 기초대사량 증가, 집에서 쉽게 할 수 있는 팔운동 ...
올리브유, 진짜 몸에 좋은 이유와 고르는 꿀팁, 제대로 먹는 법까지 총정리!
"이 포스팅은 네이버 쇼핑 커넥트 활동의 일환으로, 판매 발생 시 수수료를 제공받습니다." “올...
2025.07.28~08.03/week.31
07.28. 월요일 에잉! 귀여워... 어떻게 해야 쪼꼬랑 더 친해질 수 있을까... 운동을 맨날 가야 하나...;; 0...
왜 이리... <2025.08.02. 토요일>
잠을 엄청 잘 자고 일어났는데도 눈이 안 떠질 정도로 피곤합니다. 오늘 정말 너무너무 피곤해요.. 그래도 ...
다이어트 중 입이 심심할 때? 대체식품 고르는 법과 간식 참는 꿀팁 총정리!
다이어트 중 간식이 당길 땐? 참는 법도 중요하지만, 성분표를 읽고 똑똑하게 대체식품을 고르는 게 핵심! ...
8월 다이어트 챌린지 시작!
"이 더위에 뭘 더 하라고요?" 하겠지만… 사실 여름이 다이어트 찬스라는 거, 알고 계셨나요? 여...
혼문이 깨졌다!! <2025.08.01. 금요일>
자자... 전 오늘부터 다이어트 돌입입니다! 예고했던 것처럼 인바디를 재기로 했어요 언니 어서와! 인바디...