2025.08.18
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알아차림 ] 움직이는 명상 & 요가 수련
뜨거웠던 여름날들의 끝자락 즈음 나에게 집중하여 안부를 묻는 시간;) 손끝과 발의 감각을 느끼고. 가슴안...
《 여름, 일상들》 온천천 맛집 - 비스트로타마르 & 스페이스움 갤러리 재즈 공연 & 생일 가족 모임
장마가 지나가고 나니 무시무시한 폭염이 시작되었다. 6~7월 여름날의 일상들 ;) 6월 말즈음, 이틀 동안 공...
목표에 도달하려고 애쓰지 말기 - 요가 수련 & 철학
배움에는 끝이 없다. 책을 읽고 시험에 통과한다고 해서 배움이 끝나는 것은 아니다. 태어나는 순간부터 죽...
책소개 ] 사랑과 평화의길, 호오포노포노 - 무의식 정화
사랑과 평화의 길 호오포노포노 명상, 마음공부에 대한 관심과 공부를 하고 있을때 만난 마벨 카츠의 책 ?...
숨 - breath ] 24년도 부산 명상숲요가 / 주말 야외 요가
24년도, 첫 야외 숲요가 이야기를 전해 드립니다. 22~23년도에 이어 올해로 벌써 3년째 맞이하는 부산 명상...
오늘의 요가] 받다코나아사나 - 나비 자세 2 - 주의사항
오늘은 나비 자세라고 하는 < 받다코나아사나 >를 살펴보도록 할께요! ✔️ 자극 부위 - 척추 전체의...
마음 챙김의 시] 호쿠사이가 말하기를
호쿠사이가 말하기를 호쿠사이가 말하기를, 주의 깊게 보라. 그가 말하기를, 주의를 기울여 알아차리라. 그...
충만한 일상의 순간들 - 24년의 봄
마야 안젤루는 인생은 숨을 쉰 횟수가 아니라 숨 막힐 정도로 벅찬 순간을 얼마나 많이 가졌는가로 평가된...
요가 철학] 세 가지 성질 - 구나 guna 와 균형
균형이란 단순히 몸의 균형을 맞주는 것을 뜻하지 않는다. 몸의 균형은 삶의 균형을 위한 토대이다. 어떤 ...
갤럭시 Z폴드7, 완벽한 맥세이프 경험을.. 링케 퓨전 마그네틱 케이스
'갤럭시 Z폴드7, 완벽한 맥세이프 경험을.. 링케 퓨전 마그네틱 케이스' 갤럭시 Z폴드7을 사용...