2025.08.18
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평범한 보통의 요가 강사 일상 / 감사하는 삶
두눈을 부드럽게 감고 눈썹사이 미간의 긴장을 풀어봅니다. 코끝 숨에 주의를 기울여 숨이 들어오고 나감을...
호흡 - 삶으로 다시 떠오르기 | 에크하르트 톨레
생각의 흐름에 틈을 만듦으로써 내적 공간을 발견하라 가능한 한 자주,기억날 때마다 자신의 호흡을 자각하...
요가 철학] 니야마- 사우차.몸과 마음의 정화
파탄잘리의 요가 8단계중, 두번째 니야마 - 5가지 가운데 사우차 에 대해 살펴볼께요! 니야마 [ 계행에 의...
구서동 대형 베이커리 카페} 이흥용 명장 금정사계, 창이넓은 숲뷰
금정사계 매일 8시~ 21시 부산 금정구 구서동 이흥용 베이커리 명장님이 운영하는 금정사계 집 근처에 이흥...
인요가 자세] 비장과 위의 건강을 위한 인요가
비장과 위의 건강을 위한 인요가 비장과 위는 식생활에 가장 크게 영향을 받는 장기이다. 둘은 신체적 기능...
천연 아로마 룸 스프레이 } 옐스 프라나 - 사바사나, 고요의 향
바쁜 일상에서 지친 나를위해 위로가되고 선물이 되어주는 천연 아로마 스프레이 [ 옐스 프라나 ] 수업 마...
세자매 추석 여행 ] 아이들없이 ,자매셋 첫 서울 여행 1편
긴 추석 연휴 기간 아이들없이 온전히 자매셋이서 서울 여행을 다녀왔다. 아이들 없이 가는건 처음이라 토...
책 소개] 언어의 요가 - 요가의 언어 84가지
9월 가을의 문턱에서 평일 낮시간 서점에 들렀다가 구입하고 싶은 책들은 재고가 없고 ㅡ.ㅡ 둘러보다 돌아...
알아차림 ] 움직이는 명상 & 요가 수련
뜨거웠던 여름날들의 끝자락 즈음 나에게 집중하여 안부를 묻는 시간;) 손끝과 발의 감각을 느끼고. 가슴안...
《 여름, 일상들》 온천천 맛집 - 비스트로타마르 & 스페이스움 갤러리 재즈 공연 & 생일 가족 모임
장마가 지나가고 나니 무시무시한 폭염이 시작되었다. 6~7월 여름날의 일상들 ;) 6월 말즈음, 이틀 동안 공...