이제 몸을 챙깁니다. 명상은 '마음챙김'일까 '몸챙김'일까?

'마음을 챙겨야겠어'라는 마음을 먹고 반가부좌를 하고 자리에 앉아 눈을 감고 호흡을 하면 마음...