"무작정 뛰기만 한다고?" 당신에게 필요한 Zone2 운동법
2025.08.18
Zone2는 심박수를 일정하게 유지하면서 걷거나 뛰는 저강도 유산소 운동이다. 격한 운동을 하지 않아도 지...
출처
https://blog.naver.com/billbernbach/223892564024
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