골반 감아올리기, 브릿지 동작(Pelvic Curl) | 매트필라테스 | 필라테스 기본동작
2025.08.19
안녕하세요 오늘은 매트 필라테스에서 정말 많이 하는 Pelvic curl 동작에 대해 공부해보겠습니다 :) 흔히...
출처
https://blog.naver.com/hyunseo0_j/223733335902
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