2025.08.20
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목수일기 32 - 포항 침촌지구 신축 원룸공사 1부 (일이 넘 많다 ㅠㅠ)
영해에서 입은 내상이 회복되지도 않은체 바로 다음 날, 장성동에 있는 원룸 신축 공사현장에 들어왔다. 여...
건강한 한 끼, 귀리 오트밀의 놀라운 효능
건강한 식습관이 점점 중요해지는 요즘, 많은 사람들이 슈퍼푸드에 주목하고 있습니다. 그중에서도 귀리 오...
목수일기 30 - 문덕 청춘정육점
둘이서 삼일이면 끝나는 작업 같았으나, 진짜 4일 동안 미친듯이 비가내려서 결국 토요일 오전만 하고 퇴근...
목수일기 31 - 영해 출장, 별장 수리하기
문덕 정육점 일을 오전에 마치고 친구와 바로 스트레스 해소로 술을 때리러 왔다. 이번주는 주 7일 일했기...
바쁜 아침 3분 완성! 하루 묵힌 귀리볼 만들기
5개월째 매일 아침, ‘누나표 레시피’로 완성한 귀리 한 그릇 아침 5분 투자로 든든하고 맛있게! 지금까지...
다이어트부터 면역력까지 귀리 효능 부작용 먹는법
다이어트부터 면역력까지! 귀리 효능 부작용 먹는법 오렌지스머프입니다 :D 최근 건강과 웰빙에 대한 관심...
귀리샌드가 특별한 정읍 카페 허브원 후기
우리집김여사님과 남해에서의 런트립을 마치고 올라오는 길에 잠깐 쉬어가고 당분도 섭취할겸 지나가는 길...
귀리효소 만들기
귀리의 영양을 온전히 섭취하며 장건강을 지킬수 있는 음식이다. 면역력이 떨어진 날에 곡식의 영양을 섭취...
오틀리 메가커피 귀리우유 혈당변화 다이어트 효과있을까
※ 본 포스팅은 해당 업체로부터 소정의 원고료를 받아 작성한 글입니다 오틀리 메가커피 귀리우유 혈당변...
피타브레드 만들어 먹기/ 귀리로 만드는 피타 브래드
압착 귀리 100g 생수 250g 소금 1g(생략 가능) 귀리와 물을 블랜더에 넣고 갈아 준 뒤 10분 이상 불려줘야...