2025.08.21
출처
RUN #10. 남산한바퀴 달리기
오늘같이 비온 뒤 공기가 비단같이 깨끗한 날은 아무리 피곤해도 남산달리기가 생각날 수 밖엔 없는데. 그...
RUN #9. 관문운동장 10k
running mate 쭈니랑 10k 완주했다. 초반 속도를 최대한 낮춰 적응도를 높인다음 점점 속도를 올리는 전략...
OBM(outdoor bike or mountain)#1. 도봉산 정상(신선대726m)
허니쭈니아빠의 달림
《아무튼30번》reading books
맥주
맥주 맛이 가장 맛 있을 땐, 장거리달리기를 하고 한 잔 쭉 들이킬때. 요새 밀고있는 하와이 코나 롱보드 ...
주간훈련 2/17 ~ 2/21
2월 17일 (월) 펜타클 트레드밀 10k 평속 9.5km/h 2월 19일 (수) 펜타클 트레드밀 10k 59:56 listening Mr...
트레드밀 10k 61:25
주말에, 초대권으로 미스트롯안양 구경을 갔다 특히 송가인씨 노래는 FLO 리스트로 40여곡을 묶어놓고 h...
제 31회 진주마라톤 10k 완주!
4번째 진주마라톤(2016,2017,2018,2019)에 참석하였다. 아마도 춘천마라톤, 동아마라톤에 이은 최다 마라톤...
2020 베를린마라톤 당첨!
이번엔 jtbc 다!