2025.08.22
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건강한 노화를 위한 깨달음 - 정희원 교수의 『느리게 나이 드는 습관』을 읽고
정희원 교수의 『느리게 나이 드는 습관』은 노화를 피할 수 없지만, 그 속도를 늦출 수 있다는 희망적인 ...
일을 잘하는 사람들의 공통된 특징
일을 잘하는 사람들에게는 분야나 직무를 막론하고 공통적으로 나타나는 몇 가지 특징이 있다. 우선 ‘일단...
활력을 높이는 8가지 습관, 효과적인 순위
활력은 단순히 에너지가 넘치는 상태가 아니라, 몸과 마음이 균형을 이루고 일상에서 몰입할 수 있는 힘이...
아비담마를 둘러싼 두 가지 시각 - 진리인가, 해석인가
아비담마(A bhidhamma)는 초기불교 경전 가운데 하나로, 부처님의 가르침을 세밀하게 분석하고 체계화한 ...
술을 끊는 가장 확실한 길
술을 끊는 일은 단순한 결심만으로는 쉽지 않다. 습관, 사회적 분위기, 스트레스 해소 방식 등 여러 요인이...
과학과 수행이 만나는 지점 - 김주환 교수의 『내면소통 명상수업』을 읽고
김주환 교수의 『내면소통 명상수업』은 명상을 단순한 심리 안정 기법이 아니라, 과학적 근거와 실천적 방...
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명상의 핵심, 내려놓기와 놓아버리기
명상을 하다 보면 많은 사람이 처음에는 무엇을 ‘얻기’ 위해 앉는다. 마음의 평화, 집중력, 깨달음 같은 ...
한주훈 스타일 하타요가의 특징
한주훈 스타일 하타요가는 전통 하타요가의 뿌리를 두고 있으면서도, 현대인의 신체와 생활 패턴에 맞춘 실...