2025.08.22
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웬들러531 1주차 OHP
웬들러531 벌써 4일차! 오늘 날씨가 많이 춥네요 이럴때일수록 운동전 스트레칭은 필수~~ 헬스장 도착해서 ...
웬들러531 1주차 데드리프트
월, 화 이틀간 운동 후 수요일 휴식후 목요일 (오늘) 3일차 운동 진행!! 오늘의 메인 운동은 데드리프트.. ...
웬들러531 1주차 스쿼트
키 : 177 몸무게 공복 : 82kg 예전부터의 목표였던 3대 500 챌린지 다시 도전하기로 했다!! 전의 기록은 벤...
웬들러531 1주차 벤치프레스
오늘의 운동 루틴이다~ 가장 안 느는 벤치 프레스를 진행! 진짜 벤치랑 OHP는 무게가 정말 안 는다.. 인...
세이노의 가르침 -세이노-
몇년전부터 세이노의 가르침이라는 pdf 파일이 돌아다닐 때 부터 읽어봐야지 생각만 하고 있다가 교보문고...
인간 관계론 - 데일 카네기 -
꽤나 재밌게 읽은 책이다. 몇십년전에 발행 된 책임에도 불구하고 저자가 말하는 내용들이 현 시대를 관통...
니체의 말 -시라토니 하루히코-
니체, 도서관이나 서점에 가면 항상 보이는 이름 니체 하지만 나는 니체라는 사람이 독일의 철학자인것만 ...
부자의 독서법 -송숙희-
책을 평소에 읽기는 했지만 그렇게 자주 읽지는 않다가 다시 제대로 읽어보려고 서점에 기웃 거리다가 고른...
오르시떼 키즈 아동 여아잠옷 반팔 6살 사이즈 팁
오르시떼 반팔 키즈 아동 여아잠옷 6살 사이즈 팁까지 알아봐요 글, 사진 : @햇살앤제이 네이버 쇼핑커넥트...
스파오 키즈 티니핑 잠옷 120,130사이즈/오르시떼 70사이즈 후기
스파오 키즈 캐치티니핑 잠옷 파자마 스파오 키즈 매장 지나갈 때 봤던 캐치티니핑 잠옷! 얼마 지나지 않아...