2025.08.23
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[수영일기] 2023년 수영일기 마무리(9월, 10월, 11월, 12월)(feat. 운동메이트 복귀)(긴글주의)
"버려진 블로그 다시 정리하며 2023년 정리하기!!" 2023년 9월부터 달리기를 추가하고 여러 운동...
[달리기]월요일 저녁 도심 달리기(feat.여의도)
[열두번째 달리기] 평일 저녁 퇴근 후, 월요일 여의도 도심 달리기! ✅ 5.7Km ✅ 42:331min ✅ 7'26&...
[수영일기] 8월2주차 수영일기(feat. 잠원한강수영장)
[8월2주차 수영일기] 일주일 간 수영 연습 요약(8월 2주차) 1. 월요일 (8월 7일) "여전히 오리발 데이...
[수영일기] 8월 3주차 수영일기(feat. 오랜만에 수영일기)(자유형 손 숫자그리기)(스노클호흡법)
[8월3주차 수영일기] 일주일 간 수영 연습 요약(8월 3주차) 1. 목요일 (8월 17일) "자유형과 7의 관계...
[달리기일기]평일 월요일 저녁 퇴근 후 달리기(feat. 여의도 런닝)
[아홉번째 달리기] 평일 오후 퇴근 이후 달리기 여의도 한강 ✅ 7.92Km ✅ 51.01min ✅ 6'26"km...
[수영일기] 7월 3주차 수영일기(손내리고 팔동작 그랩스타트)(티어센터스노클)(센터스노클호흡법)
[7월3주차 수영일기] 일주일 간 수영 연습 요약(7월 3주차) 1. 월요일 (7월 17일) "오리발데이" ...
[달리기일기]미드풋착지 집중
[여덟번째 달리기] 주말 오후 헬스장 달리기 ✅ 5.23Km ✅ 40.33min ✅ 7.7km/h - 달리기 전 고관절 스트...
[달리기일기]리듬 달리기(힘빼고 달리기)
[7번째 달리기] 리듬 달리기 (힘빼고 달리기) ✅ 5.03Km ✅ 41.27min ✅ 7.2KM/H 금요일 아침, 수영 이...
[달리기일기]오랜만에 달리기(feat. YDP 시티러닝크루)
[6번째 달리기] 오랜만에 달리기 (러닝크루랑 같이 뛰어보기) ✅ 7.0Km ✅ 50.51min ✅ 7'13" ...
[수영일기]6월 4주차 수영일기(그랩스타트 점프)(헤드업자유형)
[6월4주차 수영일기] 일주일 간 수영 연습 요약(6월 4주차) 1. 월요일(6월26일) "오리발데이" 월...