2025.08.24
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나의 성장일지 | 아침 채우기 챌린지 D+12
··· 아침 채우기 챌린지 D+12 ✅ 7:30 기상 ✅ 웨이트 약 80분? (PT 받음) ✅ 불어공부 ✅ 아침 건강식 ...
나의 성장일지 | 아침 채우기 챌린지 D+13
주말은.. 증말 틈이 없다.. ··· 아침 채우기 챌린지 D+13 ✅ 7:30 기상 ✅ 유산소 30분 ✅ 첫끼 건강식(나...
나의 성장일지 | 아침 채우기 챌린지 D+11
··· 아침 채우기 챌린지 D+11 ✅ 10:30 기상.. ✅ 유산소 20분 며칠전부터 기분이 좋지 않은 영향인지, 아...
나의 성장일지 | 아침 채우기 챌린지 D+9
··· 아침 채우기 챌린지 D+9 ✅ 7:30 기상 ✅ 뷰릿 필라테스 (직각어깨 2세트) ✅ 첫끼 건강식 먹기 ✅ 유...
나의 성장일지 | 아침 채우기 챌린지 D+10
··· 아침 채우기 챌린지 D+10 ✅ 6:30 기상 (이건 어쩔 수 없이..) ✅ 프랑스어 줌 수업 100분 아침 일찍 ...
나의 성장일지 | 아침 채우기 챌린지 D+8
··· 아침 채우기 챌린지 D+8 ✅ 8:20 기상 ✅ 프랑스어 줌 수업 100분 ✅ 유산소 30분 ✅ 아점 건강식 먹...
나의 성장일지 | 아침 채우기 챌린지 D+7
••• 아침 채우기 챌린지 D+7 ✅ 7:30 기상 ✅ 유산소 30분 ✅ 아침 건강식 먹기 ✅ 유튜브 영상 정리 ...
나의 성장일지 | 아침 채우기 챌린지 D+6
··· 아침 채우기 챌린지 D+6 ✅ 9:00 기상 ✅ 유산소 30분 ✅ 웨이트 10분 (하체+복근) 꺌꺌 어제 레베루 ...
나의 성장일지 | 아침 채우기 챌린지 D+5
··· 아침 채우기 챌린지 D+5 ✅ 9:55 기상 ✅ 유산소 30분 전날 열일의 흔적.. 새벽 3시까지 유튜브 편집...
나의 성장일지 | 아침 채우기 챌린지 D+4
··· 아침 채우기 챌린지 D+4 ✅ 7:50 기상 ✅ 프랑스어 줌 수업 100분 ✅ 유산소 15분 + 웨이트 15분 ✅ ...